「你有沒有想過，這一生，你花了多少時間學習如何對待別人， 卻很少有人教過你，該如何對待自己？」

從小到大，我們都被教導要懂事、要體諒、要為別人著想。

長大以後，我們學著成為一個好女兒、好妻子、好母親，也努力成為別人眼中可靠、負責、值得信任的人。

我們很熟悉什麼叫做「待人處事」。

可是，當指導老師問我：「什麼是待己處事？」我卻突然安靜了下來。

在 CGC 的學習中，我們透過「向上詢問」，學習與帶領自己生命成長的高維智慧連結，並將這份智慧的引導統稱為「指導老師」。

這句詢問看似簡單，卻讓我開始重新回頭看自己走過的人生。

我很早便進入家庭，也很早開始學習如何成為一位母親。

那時候的我，想把每一個角色都做好。我學習心理與教育，希望自己更了解孩子，也希望可以用更好的方式陪伴他們成長。

後來，我投入 CGC，一路學習、服務與承擔，直到成為 CGC 星際靈魂學院院長。

在不同的人生階段裡，我總是在學習如何照顧別人、理解別人、陪伴別人，也努力完成每一份來到我面前的責任。

很多人也許會覺得，我是一個很有力量的人。

因為只要事情來了，我就會想辦法處理；只要有人需要，我便很自然地站出來；只要肩上還有責任，我就告訴自己不能倒下。

久而久之，我也習慣了那個看起來堅強、能夠承擔一切的自己。

可是，當我不斷學習如何對別人好時，卻很少真正停下來問：

「我現在好嗎？」
「我是不是已經累了？」
「我心裡真正需要的是什麼？」

有些時候，生活表面上看起來什麼都有，心裡卻仍然會感到疲憊、孤單，甚至不知道自己還要往哪裡走。

不是因為身邊沒有人，也不是因為生命不夠圓滿。

而是我們一直忙著扮演好每一個角色，卻在不知不覺中，把自己遺忘了。

很多年後，我才慢慢明白，原來我很會照顧別人，卻不一定懂得怎麼照顧自己；我很願意陪伴別人，卻不一定知道自己也需要被陪伴。

而我最需要學習的，或許不是再多做一點、再堅強一點，而是在所有責任與角色之中，也為自己留下一個位置。

過去的我可能會以為，「待己」是不是比較自私？是不是只顧自己、不管別人？

現在我明白，真正的待己，並不是把別人從生命中拿掉，而是不再把自己拿掉。

我們依然可以愛父母、愛伴侶、愛孩子，依然可以承擔責任、陪伴別人；只是當我們照顧所有人的感受時，也願意聽一聽自己的感受。

當自己累了，不急著責怪自己不夠努力。
當自己做得不夠好，不用最嚴厲的話批評自己。
當自己受傷了，也不再假裝沒事，只因為我們害怕造成別人的負擔。

觀世音菩薩教我的慈悲，不只是聞聲救苦、伸手陪伴需要幫助的人。

更深的一份學習是：我能不能也聽見自己心裡的聲音？

當我疲憊的時候，能不能理解自己的疲憊？
當我脆弱的時候，能不能允許自己暫時沒有答案？
當我走不動的時候，能不能不要催促自己，而是先陪自己坐一會兒？

我曾經以為，陪伴是一個人為另一個人所做的事。

後來才發現，真正長久的陪伴，是一個人慢慢學會不再離開自己。

我們不一定能回到過去，補回生命裡所有缺少的陪伴，也無法要求每一個人都理解我們。

但從今天開始，我們可以學習成為那個願意理解自己、接住自己，也願意陪自己走下去的人。

這並不代表我們從此不再需要別人，而是當別人暫時無法理解我們時，我們不會立刻否定自己；當生活沒有按照期待發展時，我們仍然願意站在自己這一邊。

也許，待己處事不是一個馬上就能學會的答案。

它更像是一條重新回到自己的路。

在這條路上，我也仍然學習著。

學習在照顧別人以前，先感受自己的狀態；學習在承擔責任的同時，不再忽略自己的需要；也學習在努力成為別人生命中的陪伴以前，先成為那個不會輕易離開自己的人。

如果過去的你，也曾經因為太懂事、太努力、太習慣照顧別人，而把自己放到了最後，我想告訴你：

你不需要立刻改變所有事情，也不需要因此責怪過去的自己。

你只需要從今天開始，慢慢把自己放回生命裡。

真正的愛，不是犧牲到生命裡再也看不見自己。

真正的待己，是當我們愛著所有人的同時，也記得：

自己，也是那個值得被理解、被照顧、被溫柔陪伴的人。

留一個問題，給自己：

當你累了、受傷了，或覺得自己做得不夠好的時候，你對自己說話的方式，是你會用來對待一個你深愛的人嗎？